jak sie nic

Na prawdę można sporo kasy zaoszczędzić jak się wykona sprzęt sam, teraz znajomy też sobie pospawał ławkę i prowizorycznego racka i dałem mu kilka podpowiedzi jak to zrobić i na prawdę jak widziałem efekt pracy to wyszło na prawdę klasa. Teraz trzeba tylko jeszcze powalczyć trochę z malowaniem profili, zabezpieczyć przed korozją i dać jakieś fajne [...]

Od tamtego tygodnia zaczałem nadgodziny w pracy czyli robie po 10 lub 10.5 godziny!! No przekichane jest bo jak przyjede z roboty to nie mam siły na nic. Na trenigi piłki noznej nie chodze tylko na mecz w niedzile a na siłke domowa to się zebrac nie moge ja sobie odpoczne to potem po 1.5 godziny na nic kompletnie nie mam chęcie tylko na spanie [...]

Na bombie nie wszyscy maja podwyższone te parametry , tak jak napisałeś . A jak już coś się dzieje z morfo i długo lecisz , to warto zrobić sobie mostek . Wiem ze są przypadki i tez opisywane na tym forum , ze morfo nie chce wrócić nawet po zejściu z bomby . A wtedy robią się już dopiero cyrki . Podwyższony henatokryt to nic dobrego . Tym [...]

[...] w obwodach podobnie ale moje bez kształtu, zalane fatem i kości toporne #-P A tak w ogóle dziewczyny to ja nie wiem czego wy sie swoich figur czepiacie, doła idzie załapać jak sie po waszych dziennikach patrzy a potem przechodzi obok lustra @@-) Push - zmniękłaś widzę :) Burpeesy to dzieło szatana %-) Jak sobie wzmocnię lędźwie to też sobie [...]

zaczynam się bać przyszłości %-) jak to w kontekście tego co napisałem wyżej - to nie masz czego. ja na serio robiłem szalone rzeczy. Zresztą dalej ryzykuję i raczej celuję w jakieś kg a nie w obwody mięśni. Gdy zaczęłam trenować i z treningu na trening ciężary szły w górę, to nie przejmowałam się ani wyglądem, ani obwodami czy wagą, tylko [...]

[...] zaczeriwnień ani nic takiego. Nie ma śladu przekłucia. Kupiłam maść "Trybiotyk" czy coś takiego, ale gdzie ja mam to smarować?? wokół kolczyka, czy też odchylić go jakoś? staram się tego kolczyka nawet nie dotykać, ale jak w takim razie mam posmarować maścią?? i jeszcze jedno... czy boli, gdy wyjmiemy kolczyka, a potem ponownie [...]

tez tak kiedys mialem ze jak wypilem jedno to juz wiadomo jak sie konczylo, teraz na luzie moge isc sobie wypic 1 czy 2 piwa i nie musze pic wiecej, przewaznie na impreze jade samochodem i nic nie pije i jest git

[...] masz na myśli okolice szyi czy ramion? Jeżeli chodzi mięśnie znajdujące się w okolicach szyi to jest to mięśnień czworoboczny (kaptury) i wznosy barków ze sztangielkami są jak najbardziej na miejscu. Jeżeli zaś chodzi o górną część pleców przy samych ramionach to znajdują się tam tam tylne głowy mięśnia naramiennego (czyli, mówiac ściślej, [...]

[...] roboty się zastanawiam. Tylko boję się, że obrączkowy mnie wyśmieje za zupełne przerzucenie się w jadłospisie..No nic. Najwyżej znowu udowodnię, że nic mnie tak nie motywuje jak droga pod wiatr :-P Znalazłam dziennik innej dziewczyny po dukanie. Mam na kim się wzorować :-) Przeglądam też masę dzienniczków-myślę, że i ja się podciągnę :-) [...]

A pytanie. Np. Jetsem wycieńczony i już nie mogę pobić swojego ostatniego rekordu i co robić ? Na chama żeby wbić ten rekord czy zastopować jak dzisiaj. Nie stanie się nic, że np "stracę siłę" xD albo, że w next treningu pójdzie mi jeszcze słabiej ? Czy warto jak się nie ma siły zastopować i nie robić na chama ?

[...] na rozgrzewce 5 min, to pewne :) Od poniedziałku będę starał się utrzymywać tą dietę ale ciężko będzie :) EDIT: także *******ą o tym, ze kulturysta najpierw masuje żeby mieć tłuszcz a potem spala potem znowu masuje a potem jak ma tłuszcz to zamienia go w mięśnie ... trochę teorii. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-09 23:19:09

[...] robiąc hantalmi zawsze czułem lepiej prace klatki Ad3 Też pomalutku dokładam żeby sie przyzwyczaić, chodż i tak ładnie czuje plecy Ad4 Tu nadal ciezko ale staram sie jak moge Ad 5 Barki ładnie spompowane, dokładam narazie powtórzen bo nastepna hantla to 25kg może za tydzień sie podejme Ad6 Nie dokładałem nic bo musze to ćwiczenie [...]

p******enie ze nie urosnie jak sie ma 16 lat to na pewno urosnie chyba ze jest dziewczyną to niekoniecznie Sam pitolisz, że tylko jak jest się dziewczyną, to się nie urośnie po 16 roku życia, bo jest sporo przypadków, że się rośnie bardzo wcześnie, a potem stop i koniec. Sam tak miałem i jeszcze chyba Anubis, jeśli dobrze pamiętam. A poza tym: - [...]

p******enie ze nie urosnie jak sie ma 16 lat to na pewno urosnie chyba ze jest dziewczyną to niekoniecznie Sam pitolisz, że tylko jak jest się dziewczyną, to się nie urośnie po 16 roku życia, bo jest sporo przypadków, że się rośnie bardzo wcześnie, a potem stop i koniec. Sam tak miałem i jeszcze chyba Anubis, jeśli dobrze pamiętam. A poza tym: - [...]

[...] mnie nie pokonał od siedmiu lat. 00:07:54:Wygrywam konkurs Mr.Olympia od pięciu lat./To będzie szósty rok. 00:07:57:Jeszcze tylko raz?/Tak. 00:08:01:To jest jak ocenianie jakości ciała./Muskulatura,proporcje,symetrie,wszystko. 00:08:08:Czyli po prostu rzeżbe ciała. 00:08:13:Wszyscy kulturyści mają te same myśli,jeśli chodzi o [...]

Tak na szybko coś skrobne i pewno ostatnia wpiska przed wyjazdem, wyjezdzam dzis o 22:30. Dzis już zaczete ładowanie, jeden posiłek już za mną, za jakoś godzinkę bedzie drugi, 150g ryżu, 30g rodzynek, 50g piersi weszło jak bym nic nie zjadł;d Dziś rano wstałem już mocno płaski i suchy, waga(miałem nie stawac a jaednak stanałem) [...]

[...] dreamik aż taki ograniczony nie jestem ,żeby myśleć ,że robią formę na płatkach chocapic ,ale z samego sprzętu ,też nic nie zrobisz tak a propo i nie jestem jakimś fanem ich od razu mówię dla mnie to śmieszni pozeży tylko chce rzucić tu inny wgląd na sytuacje ja nadal popieram ,jeżeli dieta to z czystego żarcia ,dobrego co [...]

[...] z 380 na 330, nie jest odpowiedzialny za spadek libido. To sa tak male rozbieznosci, ze idac dnia nastepnego moglbys miec 400. 2. Pobierz to novo 3 tygodnie i zobacz jak sie bedziesz czul. 3. Masz bardzo niski testosteron i tu najprawdopodobnie bylo tak zawsze skoro od x lat wygladales tak jak opisales, watpie ze bylo inaczej Reszte [...]

[...] byc juz dobrze, zalecil rozciaganie w domu I uciskanie przykurczonego poslada przez meza. Powinnam miec jeszcze kilka wizyt ale niestety musialam juz wracac do Uk . Ale jak uda mi sie latem wymknac do polski to mam sie do niego zglosic. Odradzal mi wszelkie ciagi bo kontuzjogenne ale powiedzial ze jak sie nie poslucham to mam bardzo uwazac [...]

Słuchaj jak się głosi takie pseudo-fakty - że niby ktoś tam dowalił instruktorowi BJJ, to trzeba mieć coś na potwierdzenie. Ja pokonałem przy wielu świadkach (w tym szkoleniowcu KM, jednym z wyższych stopni w Polsce) gościa z Poznania co miał być instruktorem KM. Było to w Szczecinie w 2002 roku na seminarium szkoleniowym. Aha reguły były takie, [...]